อาการ

•      ปัสสาวะบ่อย มีมดขึ้น

•      น้ำหนักลดผิดปกติ หรือมากขึ้นผิดปกติ

•      หิวน้ำบ่อย

•      อ่อนเพลีย

•      ผิวหนังแห้งและคัน

•      แผลหายช้า

•      ชาปลายมือและเท้า

ปัจจัยเสี่ยง

•      ทานอาหารรสจัด เน้นหวาน

•      น้ำหนักเกินมาตรฐาน

•      ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ

•      รับประทานอาหารฟาสฟู้ด อาหารแปรรูป

•      ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่หนัก

•      ไม่ออกกำลังกาย

วิธีป้องกัน

•      ควบคุมการทานอาหารประเภทแป้ง ข้าวขาว น้ำหวานน้ำอัดลม ชาหรือกาแฟใส่นมน้ำตาล

•      ทานอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ฟักทอง มัน

•      ทานอาหารที่มีส่วนช่วยลดน้ำตาลในเลือด เช่น ผักเชียงดา ชาใบหม่อน

•      ออกกำลังกายอย่าสม่ำเสมอ

•      ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม