ฝุ่น PM 2.5 ถือเป็นมลพิษที่มีผลกระทบกับสุขภาพมากที่สุด เนื่องจากมีขนาดเล็กมาก จึงสามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของมนุษย์ และเป็นสาเหตุของปัญหาด้านสุขภาพ และอาจจจะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ดังนี้

PM 2.5 อาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรค

- โรคมะเร็งปอด และเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งอื่น ๆ

- ภูมิแพ้ ผื่นคัน ตาแดง จาม มีเลือดกำเดา

- โรคหัวใจและหลอดเลือด

- โรคระบบประสาทและสมอง

- โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังกำเริบ

- เสี่ยงเป็นเบาหวานมากขึ้น

- ในรายที่รุนแรงอาจถึงแก่ชีวิตได้

กลุ่มเสี่ยง

- ทุกเพศทุกวัย

- สตรีมีครรภ์มีผลต่อน้ำหนักทารก เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด

- ผู้ที่มีโรคประจำตัว ทำให้อาการกำเริบโดยเฉพาะหอบหืด

วิธีรับมือและป้องกันอันตรายจากฝุ่น PM 2.5

- สวมหน้ากากอนามัยที่สามารถกรอง PM2.5 ได้ เช่น N95

- งดการออกกำลังกายและกิจกรรมกลางแจ้ง

- กลุ่มเสี่ยง เด็ก คนชรา สตรีมีครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัวควรสวมหน้ากากอนามัย

-  รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้เพราะช่วยต้านอนุมูลอิสระและ PM 2.5

- ควรใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรองเล็กกว่า 2.5 ไมครอน

- เฝ้าระวังหากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบากแน่นหน้าอก คลื่นไส้ มีผื่นแดงขึ้น ให้รีบพบแพทย์

ที่สำคัญ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เน้นผักและผลไม้ เพื่อที่ร่างกายจะได้สร้างระบบภูมิคุ้มกันอยู่เสมอ ลดโอกาสการเจ็บป่วยและเกิดโรคค่ะ

VITA DAILY วิตามิน ผักและผลไม้รวม มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องร่างกายจากมลภาวะ และเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง โปรโมชัน ซื้อ 2 แถม 1 ในราคา 990 บาท (จากราคาปกติ 2,070)