เข้าสู่เดือนเมษา เดือนที่ร้อนที่สุดในรอบปีกันแล้ว วันนี้แอดเลยมี 5 วิธีง่ายๆ รับมือกับอากาศร้อนมาฝากกัน แดดจะแผดเผาแค่ไหน เราก็ไม่หวั่น จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ

1.     สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และไม่แน่นเกินไป เพื่อลดความอับชื้น เช่นเนื้อผ้าประเภท ลินิน, คอตตอน และเรยอน

2.    ทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV และสวมเสื้อคลุมเมื่อต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัยที่เกิดขึ้นบนผิวและโรคมะเร็งผิวหนัง

3. สวมใส่แว่นกันแดดสีทึบสำหรับถนอมสายตาจากแสงแดด จากรังสียูวีบี และยูวีเอ ช่วยป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก และยังช่วยปกป้องผิวส่วนดวงตา และ รอยเหี่ยวย่นจากการที่ผิวกระทบแสงแดด

4. ควรล้างมือให้สะอาดก่อนทานอาหาร และหลีกเลี่ยงการใช้มือจับอาหารโดยตรง เพื่อป้องกันโรคอาหารเป็นพิษ และท้องร่วง

 5. เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุ หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวที่ส่งผลต่อภาวะอ้วนและไขมันอุดตันในหลอดเลือด

Vita Daily วิตามินและผักผลไม้รวม มีสารต้านอนุมูลอิสระจากผักผลไม้และ super fruits หลายชนิด เสริมภูมิต้านทาน ปกป้องร่างกายจากมลภาวะต่างๆ รอบตัว  >>ซื้อเลย<<